健康的饮食和生活方式的改变可以改善银屑病

2019-07-10T16:42:43

健康的饮食和生活方式的改变可以改善银屑病,这些包括:戒烟,限制酒精,保持健康的体重,吃健康均衡的饮食,运动,筛查相关疾病,定期去看皮肤科医生。想要改善银屑病赶紧做。

每个人都可以受益于健康的习惯,如锻炼和不吸烟。如果你患有银屑病,健康的生活习惯会带来很多的好处。

健康的饮食和生活方式可以改善银屑病
健康的饮食可以减少银屑病的发作

戒烟

患有银屑病和戒烟的吸烟者可以:

  • 降低患心脏,血管,肝脏和牙龈疾病的风险
  • 减少患自身免疫性疾病的机会
  • 减少银屑病发作
  • 有较少的掌跖银屑病
  • 增加缓解时期(银屑病很少或没有的时期)

限制酒精

如果你患有银屑病,限制酒精有很多好处。这些包括:

  • 减少银屑病,治疗会变得更有效
  • 增加银屑病缓解
  • 降低女性患银屑病关节炎和脂肪肝疾病的风险
  • 减少银屑病药物导致肝脏损害的风险

每天饮酒量超过2杯的男性和饮酒量超过1杯的女性可能会因饮酒而产生以下影响:

  • 对银屑病的治疗不起作用
  • 减少或没有银屑病缓解期(没有银屑病的时期)

保持健康的体重

如果你超重,减肥可以:

  • 减少银屑病发作
  • 减少对银屑病药物的需求
  • 改善银屑病治疗的效果
  • 降低患银屑病相关疾病的风险,包括心脏病,高血压,胆固醇水平,脂肪肝和糖尿病。

在减肥后,许多患者发现以前不起作用的银屑病治疗药物开始起作用。

吃健康均衡的饮食

吃健康均衡的饮食对每个人都有好处。如果你患有银屑病,其好处包括:

  • 改善你的健康状况,让你感觉更好
  • 降低患上与银屑病有关的疾病风险,包括糖尿病,心脏病和高血压。

运动

如果你有银屑病,运动可以减少一些银屑病的负面影响:

  • 减肥或保持健康的体重
  • 降低患上与银屑病有关的疾病的风险,包括脂肪肝和心脏病
  • 减轻压力,抑郁和焦虑

如果你在运动时感到疼痛,告诉你的皮肤科医生。以进行一些更改,以帮助防止锻炼时的疼痛。

筛查相关疾病

筛查可以帮助你:

  • 及早发现疾病,通常可以治愈或成功治愈。
  • 采取措施减少相关疾病对你生活的影响。
  • 允许你使用可能有助于减少相关疾病影响的银屑病治疗(例如,一些治疗银屑病的生物制剂也可以降低心脏病发作的风险。)
  • 如果你患有严重的银屑病,你的皮肤科医生可能会建议你每年看一次或两次眼科医生。这可以及早发现眼部问题。

定期去看皮肤科医生

银屑病往往是终生的疾病。皮肤科医生了解这种疾病并知道如何适当地治疗它。皮肤科医生可以帮助你:

  • 找到适合你的银屑病治疗方法。
  • 控制银屑病,可以防止银屑病恶化,提高你的生活质量
  • 评估你患上相关疾病的风险,并告诉你何时筛查这些疾病
  • 找到银屑病关节炎的早期症状,以便你可以开始治疗

银屑病对你的生活的影响可能很大。选择健康的生活方式可以减少这种影响。

患有银屑病的人更常见疾病

如果你患有银屑病,你可能有更高的风险患以下疾病:

  • 对酒精或吸烟成瘾
  • 自身免疫病
  • 糖尿病
  • 高血压
  • 眼睛问题
  • 牙龈疾病
  • 心脏和血管疾病(心脏病,中风)
  • 肾脏疾病
  • 肝病
  • 情绪障碍(焦虑,抑郁,自杀念头)
  • 肥胖
  • 银屑病关节炎
  • 不健康的胆固醇水平

你患银屑病的时间越长,患上相关疾病的风险就越大。然而,健康的饮食和生活方式可以降低你的风险。

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