银屑病都平了变黑了

银屑病皮损变平是病情改善的重要标志。在银屑病的发病过程中，皮肤会出现红斑、鳞屑，皮损高于皮肤表面。当皮损逐渐变平，说明炎症在减轻，皮肤细胞的异常增生得到了一定的控制。

变黑的情况往往是炎症后色素沉着。在银屑病的发病和恢复过程中，皮肤的炎症反应会影响黑色素细胞的功能。在炎症消退期，黑色素细胞可能会出现代偿性的活跃，产生更多的黑色素，从而使皮肤颜色变黑。这在一定程度上表明皮肤正在经历修复的过程。

虽然银屑病变平变黑看似病情好转，但并不能完全确定皮肤已经完全恢复正常功能。皮肤的屏障功能、保湿能力等可能还需要进一步的恢复。

1.保湿：选择温和、无刺激的保湿产品对于改善变黑后的皮肤状况非常重要。可以使用含有甘油、透明质酸等成分的保湿霜。每天至少涂抹两次，尤其是在洗澡后，及时锁住皮肤水分，防止皮肤干燥。

2.避免刺激：避免使用刺激性的清洁剂和化妆品。对于变黑的皮肤区域，要避免使用含有酒精、香料等成分的产品，以免进一步损伤皮肤。在选择衣物时，也要选择柔软、透气的面料，减少对皮肤的摩擦。

3.防晒：由于变黑的皮肤区域对紫外线更加敏感，所以防晒是必不可少的。可以选择物理防晒方法，如使用遮阳伞、戴帽子、穿防晒衣等。同时，也可以使用温和的防晒霜，选择防晒指数合适的产品，并且注意及时补涂。

4.减少压力：长期的精神压力会影响身体的内分泌系统和免疫系统，从而对皮肤健康产生不利影响。可以通过适当的运动、冥想、瑜伽等方式来减轻压力，保持身心的放松。

在某些情况下，医生可能会建议使用一些促进皮肤色素代谢的药物，如维生素C、维生素E等抗氧化剂，它们可以在一定程度上帮助减轻色素沉着。但这些药物的使用需要在医生的指导下进行，以确保安全性和有效性。