银屑病跑步出汗好吗?

2019-08-03T10:53:48

通常银屑病跑步出汗是好的,有助于堵塞的皮肤毛孔重新打开,以便顺利排毒,同时能软化银屑病,使之在洗澡时很容易去除鳞屑或脱落。但跑步出汗会加重皮褶银屑病的瘙痒和疼痛。

出汗是人体正常运作的重要功能。但在很多时候,银屑病患者会感到跑步出汗会刺激皮肤引发瘙痒和擦伤,从而加重银屑病的症状。对银屑病来说出汗实际上是好的,但要注意跑步时不要过度出汗。

什么是出汗?

简单来说,出汗就是身体从汗腺中释放出咸水。随着体温升高,神经系统会刺激汗腺排出汗液。与空气接触后,汗液蒸发,使体温降温至正常水平。因此,出汗是你身体降温的自然机制。出汗过程中的任何阻塞都可能导致体温过热。在极端情况下,它可能导致严重的危及生命的问题,如中暑。

跑步出汗对银屑病的好处

银屑病跑步出汗
银屑病跑步出汗有很多好处,但对皮褶银屑病则会加重症状

你的皮肤是你身体最大的器官,它具有排出多余的水,盐和废物的功能。汗腺不断从血液中提取多余的盐,水和毒素,并通过出汗将它们排出体外。因此,它在排毒方面有很大帮助,跑步出汗或出汗对银屑病有益。

银屑病阻碍出汗

你可能会发现银屑病覆盖的皮肤区域不会出汗,因为银屑病会阻塞汗腺的分泌,从而阻碍身体排毒的自然过程。

当你身体的主要过滤器官肝脏和肾脏,无法有效排毒时,就会产生毒素。在这种情况下,皮肤有助于排除毒素。而银屑病斑块在某种程度上阻止了汗液的分泌。因此,你需要重新打开这些皮肤毛孔,以完成身体排毒的过程。

体育锻炼,慢跑,跑步,日光浴,桑拿,泻盐浴等,所有这些放法都有助于打开堵塞的皮肤毛孔,以便顺利出汗。

在冬季很难出汗,因此,在跑步时穿上更暖和的衣服,以提高体温,达到最佳的出汗效果。

当然,出汗不仅仅是排毒,它还能使银屑病变软,并在之后的洗澡中很容易被去除或脱落。

出汗可引发皮褶银屑病

如果你的皮肤褶皱处出现银屑病,如腋窝,腹股沟,乳房下方等,那么跑步出汗可能对银屑病无益。

由于皮肤褶皱的地方温暖,潮湿,出汗和持续摩擦,银屑病会导致发痒和疼痛。真菌和酵母菌感染的风险始终存在,因为这些有害微生物在温暖潮湿的环境中生长和繁殖。

皮褶银屑病跑步出汗如何改善缓解其症状

  • 穿柔软的纯棉的内衣,它具有更好的吸汗性能。汗水很容易被衣服吸收,逐渐蒸发,保持皮肤干爽。这样可以减轻瘙痒和疼痛。对于尼龙材质的衣服其吸汗性能很差,要避免他们。
  • 如果跑步出汗过多,使用吸汗粉以保持皮肤干爽。如小苏打,玉米淀粉,婴儿爽身粉等。
  • 穿宽松的衣服,尤其是上衣。紧身衣服会阻碍汗液的蒸发。此外,紧身衣服更频繁地摩擦受影响的皮肤以引发瘙痒和不适。
  • 适当的卫生对于防止瘙痒和细菌积聚非常重要。用天然中药肥皂轻轻洗净并清洁发病区域,然后用柔软的毛巾擦干。

总之,跑步出汗本身不会引发或恶化你的银屑病。它有助于排除身体毒素。穿不当的衣服可能是罪魁祸首,特别是在患有皮褶银屑病的情况下。

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