银屑病会导致疲倦症状吗原因是什么免费怎么办？

每个人都时不时地感到疲倦。如果你大部分时间都感到疲惫/疲劳，那么银屑病可能是罪魁祸首。

银屑病为什会导致疲倦目前还不确定。但是，许多患有银屑病的人都会有感到疲劳疲惫的时候。持续的疲倦会影响日常生活，这是银屑病的症状之一。

虽然没有快速解决疲劳的办法，但你可以通过一些改变来提升你的精神和能量。

银屑病导致出现疲倦感

以下是皮肤科医生为患有银屑病的患者并且出现疲倦症状的人推荐的。

1. 虽然银屑病本身可能会让你感到疲倦，但你的疲劳可能是由服用的药物引起的。一些治疗银屑病的药物会导致疲倦。

   你也可能有未确诊的疾病，可能导致疲劳。

   如果药物或其他疾病导致的疲劳，皮肤科医生可能：

   • 调整银屑病治疗药物：如果你正在服用可导致疲劳的银屑病药物，调整剂量或更换药物可能有助于缓解疲倦。
   • 发现另一种疾病的症状：银屑病会增加患其疾病的风险，如抑郁，焦虑和银屑病关节炎等。如果你有其中一种，它可能会导致疲倦。皮肤科医生可以察觉这些疾病的症状和体征。在专科医生的帮助下，治疗可能有助于缓解疲劳。

   注：甲氨蝶呤的副作用之一就是疲倦。一些止痛药也会引起疲劳。

2. 吃健康，均衡的饮食。这也有助于减少疲劳感。健康，均衡的饮食包括全谷物，新鲜水果和蔬菜，以及瘦蛋白，如鸡蛋，鱼，鸡肉和豆类。以这种方式饮食有助于保持能量水平稳定，缓解疲倦。

   当你吃加工食品，如白面包，白米饭和午餐肉时，能量水平会迅速上升和下降。吃完这些食物后不久，你可能会感到疲倦。

3. 如果你超重，一定要减肥。超重会导致疲劳，还可能出现膝关节疼痛，这可能会导致疲劳。
4. 每天进行运动锻炼身体。低冲击力的运动，如散步和游泳，可以减轻你的痛苦。疼痛减轻可以减轻疲劳。
5. 治疗持续6周或更长时间的疼痛。如果疼痛长达6周或更长时间，这可能出现感到疲倦的情况。当你累了，疼痛会感觉更加强烈。随着疼痛加重，疲劳也会恶化。
6. 禁止喝酒，尤其是睡前。饮酒会干扰睡眠，让你第二天感到疲倦。正常人也是如此，没有力气，精神不足。

   如果你想在睡觉前喝点酒以促进入睡，这样也是不行的。许多人认为喝点就有助于睡觉睡的更快更好这是错误的。虽然你睡着的更快，但也不会那么安静。

7. 睡前放松。在睡觉前放松身心的健康方式包括听轻松的音乐和冥想。
8. 每天在同一时间上床睡觉，即使在周末也是如此。定时定点睡觉可以改善睡眠质量。
9. 在黑暗，凉爽，安静的房间里睡觉。这可以改善你的睡眠质量。
10. 排除茶和咖啡这种提神的东西。虽然它们可能会增加你的能量，但它们因为提神功效会让你更加难以入睡并保持稳定的睡眠状态。
11. 治疗抑郁和焦虑。如果不治疗，这些情况会影响你的睡眠。你可能会很难入睡甚至失眠，或者经常惊醒。
12. 停止吸烟。如果你吸烟，戒烟可以增加能量缓解疲倦。