预防95%的牛皮癣成功食谱治疗早中晚

这个食谱可以避免95％的牛皮癣。治疗过程应持续两个月。

每天早上你应该吃1汤匙橄榄油，然后在吃饭之前喝一杯红花茶。

牛皮癣食谱可以避免95%的牛皮癣

健康的早餐

这是一天的开始，也是一天中最好的开始。

• 新鲜的水果。它们必须相互补充。你可以把苹果放在蒸锅里，然后和蜂蜜一起吃。
• 水果可以用蔬菜代替。可以是黄瓜，胡萝卜和绿叶。
• 每3-4天喝一次低脂牛奶。
• 如果不想吃水果或蔬菜，可以用脱脂牛奶和蜂蜜制作小米粥。3-4天吃一回米粥。

注意：如果你喝过稀饭，那么不要吃面包。建议每周只吃3-5次面包。

所有午餐必须蒸或炖

炖蔬菜+蔬菜汤配煮鸡蛋+蔬菜沙拉。

蒸鱼+炖蔬菜+新鲜蔬菜+一些面包。

白天，你可以吃香蕉或苹果。别忘了多喝水。每天喝大约6-8杯水。

吃晚饭要吃什么才能达到良好的效果？

吃饭之前，先喝1汤匙橄榄油和1杯红花茶。你可以服用一个鱼肝油胶囊。

晚餐时，你可以吃蒸蔬菜鸡肉，蒸鸡肉或蒸蘑菇鸡。还可以吃蒸大蒜西葫芦。有时你可以煮饭。用橄榄油烹饪蔬菜等也有积极的治疗影响。

晚茶

凉茶不含咖啡因，具有舒缓作用的香气，让身体放松，更好的睡觉。你可以用三叶草，牛蒡，蓍草，柳叶和玫瑰花。喝蜂蜜凉茶是非常有益的。

晚上9点以后不要吃东西。作为最后的方法，你可以喝一杯开菲尔或吃一些水果。你必须喝一杯茶和吃鱼肝油胶囊。