怎样防止寻常型牛皮癣症状?

2019-08-24T16:47:30

怎样防止寻常型牛皮癣症状?首页确定你的诱发因素,然后避免。防止寻常型牛皮癣症状你应减轻压力,避免某些药物,防止皮肤受伤,防止感染,健康饮食等可防止寻常型牛皮癣。

牛皮癣最常见的形式是寻常型牛皮癣,它使皮肤细胞异常快速生长并积聚。积聚的皮肤细胞会形成干燥的厚厚银色鳞屑的红色斑块,并且会发痒,有时疼痛。

如何预防寻常型牛皮癣?

寻常型牛皮癣的症状可能会反反复复,预防寻常型牛皮癣症状的最佳方法是避免已知的诱发因素,每个人都是不一样的。确定使寻常型牛皮癣症状加重并有助于减轻症状的因素非常重要。

减轻压力

压力对人会产生不好的影响,对寻常型牛皮癣患者来说,这尤为重要。身体往往会对压力产生炎症反应。这种反应可能导致寻常型牛皮癣发作。

减轻压力的方法包括:

  • 心理治疗
  • 瑜伽
  • 运动和冥想

避免使用某些药物

某些药物会导致炎症,从此引发寻常型牛皮癣。这些药物包括

  • 抗疟疾药物
  • 吲哚美辛

防止皮肤受伤

皮肤受伤可能会引发寻常型牛皮癣,常见的受伤包括晒伤和划痕。

保养皮肤可以预防这些伤害,你可以采取的措施包括:

  • 戴帽子,使用防晒霜,穿防晒服
  • 干活时带上手套或橡胶手套

避免感染

洗手减少感染防止寻常型牛皮癣症状
经常洗手可以减少感染从而防止寻常型牛皮癣症状

感染也会引发寻常型牛皮癣,特别是扁桃体炎或呼吸道或皮肤感染。

如果你出现感染,要立即治疗这非常重要。预防感染的方法包括:

  • 经常洗手
  • 避免与他人使用同一种东西,如餐具,食物等
  • 最好不要接触生病的人

吃健康的食物

通过锻炼和吃健康的食物来控制体重,因为超重或肥胖会加重寻常型牛皮癣症状。有些食物会引发体内炎症,这可能会引发寻常型牛皮癣症状。有的食物有助于减少炎症。

减少炎症的食物包括:

  • 鱼类,如鲑鱼和金枪鱼
  • 种子,如南瓜子和亚麻子
  • 坚果,如核桃和杏仁
  • 绿叶蔬菜

引起炎症的食物包括:

  • 红肉
  • 乳制品
  • 高脂肪食物
  • 加工食品
  • 茄子,西红柿,土豆和辣椒
  • 柑橘类水果

最后

明确你的诱发因素对防止寻常型牛皮癣症状至关重要。可能无法完全防止寻常型牛皮癣症状,但可以将至最低。

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